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红枣枸杞泡水喝有什么功效

2024-09-19 188次浏览

病情描述:

听说红枣枸杞泡水喝多了对身体好,想问一下,红枣枸杞泡水喝有什么功效?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

红枣和枸杞泡水饮用具体功效如下:

1.红枣富含铁质,能促进血液循环,改善面色苍白,有补血养颜的效果。枸杞中的多种维生素和微量元素也有助于滋养皮肤。

2.枸杞中的枸杞多糖能够降低血清中的谷丙转氨酶,对肝脏损伤具有保护作用,促进肝损伤修复

3.红枣和枸杞均含有丰富的抗氧化物质,如维生素E、硒等,有助于清除体内自由基,延缓细胞老化过程。

4.红枣具有一定的镇静作用,能够帮助缓解焦虑,改善睡眠质量;枸杞中的成分也有助于调节神经系统,促进睡眠。

5.枸杞中富含的β-胡萝卜素、维生素A等对眼睛有益的营养素,可以预防视力下降,保护视网膜健康。

6.红枣枸杞泡水能够提高皮肤细胞的活性和弹性,淡化色斑,延缓皮肤衰老,保持红润健康的肤色。

红枣枸杞泡水也要注意适量饮用,避免过量导致的不良反应。

2024-09-19 13:39

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