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新鲜荔枝会上火吗

2024-09-19 393次浏览

病情描述:

我很喜欢吃荔枝,但是现在天气太炎热了,我很怕会上火,新鲜荔枝会上火吗?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

适量吃新鲜荔枝一般是不会上火的,但如果大量食用,有可能会导致上火。

荔枝是热带水果,因而较为甜,因此很多人都喜欢。新鲜荔枝性温,味甘酸,具有一定的热性,因此过量食用有可能引起所谓的“上火”症状,如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等。这是因为荔枝中含有大量的糖分和热量,以及一些能够促进体内阳气升发的成分。

夏季吃荔枝可以补充水分、糖分、维生素和钾、钠等微量元素,有助于维持体内水分和电解质平衡。建议每天食用荔枝不要超过10颗,特别是体质偏热或有内热的人群更应注意控制摄入量。同时,食用荔枝后可以适当多喝水。

2024-09-19 11:06

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