鱼肝油的功效有哪些？

鱼肝油的功效主要有以下几点：

1.含有丰富的维生素A，有利于维护视力健康和免疫系统功能、促进生长发育。

2.富含的维生素D则有助于钙磷代谢，促进骨骼和牙齿健康，预防佝偻病和骨质疏松症等疾病。

3.所含的Omega-3脂肪酸对心血管健康有益，降低心脏病风险，同时也有助于提升智力、改善记忆力。

4.鱼肝油还被用于改善关节炎症状。

吃太多的鱼肝油，也有可能导致维生素A和D中毒，因此应遵循医嘱或产品推荐剂量使用。而像孕妇、哺乳期妇女和有特定健康状况的人，在使用前必须咨询医生，避免危险情况发生。