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缓解眩晕症的小妙招

2024-08-29 487次浏览

病情描述:

同事经常会头晕,我这周陪她去医院检查,才知道患有眩晕症,我不怎么了解这个病,所以,想咨询一下,如何缓解眩晕症?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

缓解眩晕症的方法主要包括以下几点:

1.休息充足:眩晕症患者应保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累,以减少症状发作。在急性发作期,应立即平卧休息,症状缓解后再逐渐活动。

2.头部按摩:轻轻按摩头部穴位,如太阳穴等,可以促进头部血液循环,缓解头晕和不适感。但需注意按摩力度适中,避免过度刺激。

3.饮食调养:保持饮食清淡,多摄入富含蛋白质、铁质等营养的食物,如瘦肉、蛋类和新鲜蔬菜水果。避免烟、酒、辛辣等刺激性食物的摄入。

4.保持好心态:长时间的紧张或不安情绪可能诱发或加重眩晕症。因此,应保持心情的平和与愉快,避免情绪波动。

一旦出现持续或严重的眩晕,应尽快就医。

2024-08-29 18:54

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