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肩膀肌肉酸痛是怎么回事

2024-08-23 164次浏览

病情描述:

我最近肩膀老是肌肉酸痛。一开始没太在意,可这几天好像越来越严重了。肩膀稍微动一动就疼,特别是抬胳膊的时候,感觉那酸痛感更强烈了。晚上睡觉也睡不好,不知道这到底是怎么了?所以肩膀肌肉为什么会酸痛啊?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

肩膀肌肉酸痛常见的原因:

1.运动或劳累过度:长期从事较重的体力劳动或经常进行超负荷的运动,会导致肩部肌肉劳损,进而引发酸痛感。这种情况下,休息和适当的按摩通常能有效缓解症状。

2.姿势不良:长时间保持不正确的坐姿或站姿,也可能导致肩膀肌肉紧张和酸痛。改善姿势习惯,并进行适当的伸展运动,有助于预防和缓解此类疼痛。

3.肌肉拉伤或扭伤:突然的动作或不当的运动技巧可能导致肌肉或肌腱损伤,引起疼痛。

4.肩袖损伤:肩袖是连接肩胛骨和上臂骨的一组肌腱,其损伤常见于投掷运动员或从事需要上举手臂的工作的人群。

5.关节炎:包括骨关节炎和风湿性关节炎在内的关节炎疾病,可引起肩部疼痛和僵硬。

6.神经受压:颈椎病或神经根受压可能导致肩部放射性疼痛。

2024-08-23 19:08

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