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腰酸背痛怎么治疗

2024-08-23 273次浏览

病情描述:

睡了一觉起来后,感觉浑身都不舒服,腰也酸,背也疼,腰酸背痛怎么治疗?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

腰酸背痛的原因包括肌肉劳损、椎间盘问题、骨质疏松、姿势不良或长时间保持同一姿势等。基本的治疗方法:

1.休息:在急性期,适当的休息可以减轻疼痛,但长期卧床不利于恢复。应逐渐增加轻度活动,如散步,以促进血液循环和肌肉恢复。

2.物理疗法:包括热敷、按摩、针灸、红外线烤电等,这些方法可以促进腰部血液循环,缓解肌肉紧张,从而改善疼痛症状。特别是热敷,可以通过促进血液循环,放松肌肉,进一步缓解疼痛。

3.药物治疗:当疼痛感较为严重时,可以口服消炎止痛类药物,如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等。同时,也可以使用具有活血、祛瘀、止痛、祛风、除湿作用的膏药进行治疗。

4.改善生活习惯:保持正确的坐姿和站姿,使用符合人体工程学的家具,避免长时间保持同一姿势,定期进行锻炼。

2024-08-23 19:08

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