常用工具 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

下背部僵硬和疼痛是怎么回事

2024-08-23 409次浏览

病情描述:

我今年 30 多岁啦,最近一段时间老是觉得下背部又僵又疼。早上起来的时候尤其明显,活动一会儿能稍微好点。这到底是咋回事呀?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

导致下背部僵硬和疼痛的可能原因:

1.肌肉或韧带拉伤:通常由于过度用力、突然扭转或不当的举重动作导致。这种情况下,疼痛可能在活动时加剧,休息时减轻。

2.腰椎病变:包括腰肌劳损和腰间盘突出。长期反复的腰部运动、过度负荷,如久坐、久站、弯腰搬重物等,都可能导致腰肌长期处于高张力状态,从而引发慢性腰肌劳损。此外,随年龄增长,椎间盘退行性变也是导致腰间盘突出的重要因素。

3.关节炎:包括骨关节炎和类风湿性关节炎,这些疾病会导致关节炎症,引起疼痛和僵硬感,尤其是在早晨或长时间静止后更为明显。

4.脊柱侧弯:这是一种脊柱异常弯曲的情况,可能导致下背部不适,特别是在身体进行一些特定运动时。

5.坐骨神经痛:坐骨神经从脊髓延伸到下肢,当这条神经受压时,可引起下背部至腿部的剧烈疼痛。

6.不良生活习惯:不良坐姿、站姿或长期保持同一姿势,如长时间低头看手机或电脑,都会导致局部血液循环不畅,进而引起下背部僵硬和疼痛。

2024-08-23 19:08

专家科普视频推荐精选问答