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吃钙片可以长高吗

2024-08-22 408次浏览

病情描述:

和同龄孩子相比,自家孩子还相对较矮,吃钙片可以长高吗

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

吃钙片对长高只有辅助作用,并不能直接决定是否长高。

钙质是构成骨骼的基本元素之一,对骨骼的正常生长和维持骨密度有重要作用。儿童和青少年处于生长发育期,适量补充钙有助于骨骼的健康发育,预防佝偻病等疾病。但是,钙的补充并不能直接刺激生长激素的分泌或改变遗传基因,因此,其对身高的直接影响有限。

钙的吸收与利用需要维生素D等其他营养素的一起作用。如果体内缺乏维生素D,即使摄入大量钙质也无法被有效吸收利用,反而可能造成钙沉积,引发结石等问题。因此,在补充钙的同时,应确保足够的维生素D摄入,以促进钙的吸收和利用。

如果骨骺线尚未闭合,适当补充钙片和进行其他促进生长的活动,如均衡饮食、充足睡眠和适量运动。但如果骨骺线已经闭合,单纯吃钙片则无法使身高增长。

2024-08-22 19:22

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