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湿气重的表现

2024-08-21 269次浏览

病情描述:

总觉得身体不太对劲,早上起来脑袋昏昏沉沉的,像裹了层雾。刷牙时看镜子里的自己,舌苔又厚又腻,还有齿痕。而且大便老是黏糊糊的,冲都冲不干净。我这是不是湿气重呀?湿气重都有哪些表现啊?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

一般来说,湿气重的表现包括:

1.身体感受:患者常感到身体沉重,四肢酸楚,浑身不清爽,易困倦,记忆力减退。

2.消化系统:食欲不振的情况较为普遍,还会伴有胸闷腹胀,口腔中粘腻不适,食欲大不如前,这主要是因为湿邪侵袭脾脏,进而对脾主运化的正常功能造成了不良影响。

3.皮肤表现:面部变得油腻异常,头发也容易出油,甚至会出现皮肤粗糙、长痘等问题。

4.排泄系统:大便粘腻不成形,总有排不净的感觉,粘在马桶上不易被冲走,这也是湿气重的一个明显症状。

5.舌苔变化:舌苔厚腻,舌体胖大,舌边有齿痕等都是典型症状。

6.精神疲乏:容易犯困,注意力难以集中。

在平时生活中,可以多吃健脾利湿的食物,如薏米、红豆、山药等,并适当运动,促进气血流通,以达到祛湿的目的。

2024-08-21 17:56

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