近视眼怎么恢复视力

近视眼恢复视力的方法主要有以下几点：

1.改变生活习惯：每隔2小时做一次眼保健操，用眼后适当休息，缓解眼疲劳。避免在强光或弱光下看书、使用电子设备，保证足够的睡眠时间。

2.增强体质：坚持适量的户外运动，有助于放松眼睛，降低眼压，同时注意饮食营养均衡，多吃富含维生素A、C、E、锌等的食物，如胡萝卜、菠菜等。

3.视物训练：进行远近交替视物的训练，有助于放松眼睫状肌，改善视力下降问题。

4.配戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜来改善视力。

5.角膜塑形镜：晚上佩戴，通过改变角膜形状在白天获得清晰视力，适合儿童和青少年控制近视发展。

6.激光手术：如LASIK、LASEK等，通过激光改变角膜厚度和曲率，达到矫正视力的目的。适用于年龄大于18岁且近视度数稳定的成年人。