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如何预防下肢动脉硬化闭塞症

2024-08-18 383次浏览

病情描述:

我最近老是感觉腿发凉、麻木,走一段路腿就疼得厉害,得歇会儿才能继续走。去医院一查,说是下肢动脉硬化闭塞症。医生说这病挺麻烦,我想知道平时生活里咋预防它呀?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

下肢动脉硬化闭塞症是一种常见的血管疾病,主要由于动脉内膜脂质沉积、纤维组织增生和钙化等因素导致动脉管腔狭窄或闭塞,影响下肢血液循环,严重时可致肢体缺血坏死。预防下肢动脉硬化闭塞症,需从以下几个方面入手:

1.生活方式:均衡饮食,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加膳食纤维,多吃新鲜蔬菜水果;戒烟限酒,避免二手烟暴露;保持适量运动,如快走、游泳等有氧运动,增强心肺功能,促进血液循环。

2.保持适量运动:适当的体育锻炼有助于促进血液循环,增强心肺功能,提高机体抵抗力。建议根据个人体质和兴趣选择适合的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。但需注意避免过度运动,以免对下肢血管造成不必要的负担。

3.控制慢性疾病:高血压、糖尿病、高血脂是动脉硬化的重要危险因素,应定期监测血压、血糖、血脂水平,将各项指标控制在理想范围内。

4.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都是下肢动脉硬化闭塞症的重要危险因素。吸烟会导致血管内膜损伤,加速动脉硬化进程;而过量饮酒则会导致血脂代谢紊乱,增加动脉硬化风险。因此,应尽早戒烟并限制酒精摄入。

2024-08-18 22:44

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