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钙补多了有什么副作用

2024-08-18 378次浏览

病情描述:

最近一直在补钙,听说钙补多了好像不太好呢。我想知道钙补多了到底有啥副作用呀?我现在倒是没啥特别明显的症状,就是有点担心。

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

钙补多了的副作用可能包括:

1.肾结石增加:肾脏是人体排除多余矿物质的主要器官,当钙摄入过多时,多余的钙会通过尿液排出,这可能导致尿液中钙的浓度升高,从而增加了形成肾结石的可能性。

2.高钙血症:当体内钙含量过高时,血液中的钙浓度也会相应提高,这可能会对心脏和神经系统产生不利影响,包括心律失常、肌肉无力等症状。

3.胃肠道不适:过量补钙可能导致恶心、呕吐、便秘等消化不良症状。由于胃肠道对钙的吸收能力有限,过量摄入的钙不仅不能全部被吸收利用,反而会增加胃肠道的负担,引起不适。

4.干扰矿物质吸收:过量的钙摄入还可能干扰其他矿物质的吸收,如铁、锌和镁等。这是因为钙与这些矿物质在肠道内的吸收存在竞争关系,过多的钙可能抑制它们的吸收,长期下去可能导致这些矿物质的缺乏,进而影响身体健康。

2024-08-18 22:36

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