常用工具 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

胃疼吃什么可以养胃

2024-08-12 399次浏览

病情描述:

最近,因上班吃饭不规律,经常出现胃痛、胃胀不适,请问,胃疼吃什么可以养胃?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

胃疼时,饮食应以清淡、易消化为主,避免刺激性食物,以下是一些有助于养胃的食物:

1.选择易消化食物:如软烂的米汤、南瓜粥、山药粥,以及细面条、馒头等面食。这些食物对胃黏膜的刺激性小,有助于减轻胃肠道的消化负担。

2.增加纤维素较少的蔬菜水果:如胡萝卜、菠菜、白菜等,烹饪时尽量煮熟软化。苹果、香蕉等富含果胶,有助于保护胃黏膜。但避免酸性过强的水果,如柑橘、猕猴桃等。

3.牛奶和酸奶:适量饮用,特别是低脂或无脂的,有助于修复胃黏膜。但注意,有些人可能对乳糖不耐受,需谨慎。

4.温热食物:选择温热的食物,如温热的粥或温开水,有助于促进胃肠道内的血液循环,缓解胃部疼痛。

5.姜茶:适量饮用,姜具有暖胃的作用,但不宜过量,以免刺激胃黏膜。

6.蜂蜜水:温热的蜂蜜水有助于缓解胃部不适,但糖尿病患者应慎用。

2024-08-12 19:14

专家科普视频推荐精选问答