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吃蜂蜜有什么好处

2024-07-27 281次浏览

病情描述:

我妈妈给我买了一些蜂蜜,说吃蜂蜜很好,请问吃蜂蜜有什么好处?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

吃蜂蜜对健康有诸多益处,这主要源于蜂蜜中丰富的营养成分和天然的抗菌、抗氧化特性。

蜂蜜含有多种维生素、矿物质和氨基酸,能够为身体提供能量,促进新陈代谢,增强免疫力。蜂蜜含有丰富的抗氧化剂,这些抗氧化剂有助于抵抗自由基的损害,从而减缓细胞老化过程。蜂蜜还能提供能量,因为它含有天然的糖分,这些糖分可以迅速被身体吸收并转化为能量。蜂蜜还具有良好的抗菌性能,可以用于治疗轻微的伤口感染,促进伤口愈合。蜂蜜具有抗菌和抗炎的特性,这有助于缓解轻微的喉咙不适和消化问题。

一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜,以免引起肉毒杆菌感染的风险。过量摄入可能导致糖分摄入过多,因此需适量食用。糖分含量较高,需控制糖分摄入的人群应适量食用。

2024-07-27 11:16

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