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胃酸过多吃什么好

2024-07-26 187次浏览

病情描述:

我自己肠胃不好,就是胃酸很多,容易反酸,很恶心,想知道,胃酸过多吃什么好?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

面对胃酸过多的情况,建议进行饮食调整。建议的食物选择包括:

1.优先选择碱性食物,如蒸馒头、花卷等发酵面食,以及卷心菜、紫甘蓝、菠菜等新鲜蔬菜。这些食物有助于中和胃酸,减轻胃部不适。

2.选择富含纤维的食物,如全谷物、燕麦和豆类,可以促进消化,减少胃酸反流的风险。

3.低脂低糖食物:选择低脂低糖的食物,如全麦面包、香菇、牛肉、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。高脂高糖食物可能刺激胃酸分泌,应避免或少量食用。

4.避免刺激性强的食物,包括辛辣、油炸食品、咖啡、酒精和巧克力等,这些食物可能刺激胃酸分泌或降低食道括约肌的张力,加剧症状。

5.选择富含蛋白质和维生素C的食物:鸡肉、鱼肉、大闸蟹等富含蛋白质的食物,以及猕猴桃、马铃薯、南瓜等富含维生素C的食物,有助于修复和保护胃壁,缓解胃酸过多的症状。

如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业的医疗建议和治疗。

2024-07-26 17:37

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