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孕晚期便秘怎么办

2024-07-19 490次浏览

病情描述:

我怀孕快九个月了,但是最近老是有些便秘,医生,孕晚期便秘怎么办?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕晚期遭遇便秘是很常见的现象,这可能与激素变化、子宫增大压迫肠道以及饮食习惯等因素有关。以下是一些缓解便秘的建议:
1. 调整饮食:增加膳食纤维摄入,如吃更多的新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类。保持水分充足,每天至少喝8杯水,帮助软化粪便。
2. 规律运动:适度的活动如散步、孕妇瑜伽或温和的水中锻炼,能促进肠道蠕动,有助于排便。
3. 定时排便:尽量在每天同一时间去厕所,即使没有便意也要尝试,培养肠道习惯。
4. 避免久坐:长时间坐着或站着都可能加重便秘,适时变换体位,避免久卧。
5. 药物咨询:如果自然方法无效,可在医生指导下使用孕期安全的轻泻剂,如乳果糖溶液,但不要自行服用其他通便药。
如果以上措施均未改善,或伴有腹痛、血便等症状,应及时就医,以免影响母婴健康。

2024-07-19 11:44

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