喝什么泡水降血压最好

泡水降血压的选择包括以下几种：

1.茶水类：绿茶和菊花茶被认为对降低血压有益。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于放松血管，从而有利于血压的调节。菊花茶则被传统上用来降低血压和改善血液循环，适合日常饮用。

2.柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助改善血管弹性和血液循环，有助于降低血压。柠檬水不仅口感清爽，还有助于补充身体所需的维生素和矿物质。

3.芹菜水：芹菜富含钾和芹菜素等成分，被认为对降低血压有一定效果。将芹菜切碎后泡水，可以提取其营养成分，促进尿液排出，有助于平稳血压。

泡水虽然可以作为辅助措施帮助降低血压，患有高血压的患者，仍需定期监测血压并按医生指导进行治疗。如果血压持续偏高，建议及时就医。