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脾胃不好怎么调理

2024-07-17 254次浏览

病情描述:

我今年32岁,身体不大好,脾胃不好,就容易生病。想知道,脾胃不好怎么调理?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

脾胃不好是指脾胃功能虚弱或失调,常表现为食欲不振、腹胀、消化不良等症状。调理脾胃可以通过以下方法进行。
1. 饮食调理:选择易于消化的食物,如米粥、面条等,避免油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物。适量增加富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果,有助于提升脾胃功能。餐后适当散步,有助于促进消化。
2. 生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜。合理安排饮食时间,做到定时定量进餐,不暴饮暴食。避免情绪波动过大,保持良好的心理状态,减少对脾胃的负面影响。
3. 中医调理:中医认为脾胃功能的调节可以通过使用一些健脾胃的中药,如黄芪、党参等来辅助治疗。也可以进行针灸或推拿,以促进脾胃气血的运转。
如脾胃问题持续存在或伴有严重症状,建议及时就医。

2024-07-17 11:32

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