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油性皮肤怎么改善

2024-07-16 492次浏览

病情描述:

请问,我今年29岁了,但是从小就是油性皮肤,令我烦恼十分,想知道油性皮肤要怎么改善?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

油性皮肤通常表现为皮脂分泌旺盛,容易出现毛孔粗大、油腻感以及痘痘等问题。改善油性皮肤的关键在于平衡油脂分泌和保持肌肤清洁。以下是一些实用的建议:
1、控制饮食:日常应注意饮食宜清淡,忌食辛辣、刺激、油腻性食物,少吃脂肪、高糖的食物,多食新鲜的蔬菜、水果,改善皮肤出油的现象。
2、规律作息:日常建议作息规律,早睡早起,避免熬夜,保证良好的睡眠,可以改善皮肤出油的情况。
3、定期清洁:建议日常定期清洁,使用适合自己的清洁面膜或护肤品等,可以疏通毛孔,避免毛孔堵塞,可以改善皮肤出油的情况。
4、温和清洁:选择适合油性皮肤的温和洁面产品,早晚各清洁一次,避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
5、避免手触碰脸部:手上的细菌和油脂会加重皮肤问题,尽量减少摸脸的习惯。
6、护肤程序简化:不要使用过多的护肤品,以免刺激皮肤产生更多油脂。

2024-07-16 15:25

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