头痛怎么办

头痛时，可尝试以下方法来缓解：
1.休息：确保充足的休息，避免过度劳累和紧张。
2.按摩：轻轻按摩头部，特别是太阳穴等穴位，有助于缓解头痛。
3.药物：如头痛严重，可适量服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需注意药物使用说明和剂量。
4.冷敷或热敷：根据个人情况选择冷敷或热敷头部，有助于舒缓头痛。
5.改善环境：确保所处环境安静、舒适，避免噪音和强光的刺激。
6.寻求专业帮助：如果头痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医。