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血糖高可以吃黑枣和红枣吗

2024-07-15 9772次浏览

病情描述:

我血糖有点高,但是还有点贫血,想吃点枣子补补血,血糖高可以吃黑枣和红枣吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以适量食用黑枣,但需根据血糖控制情况和个人体质来决定是否食用及食用量。而红枣则因其高糖特性,一般不建议血糖高的人食用。
1.黑枣:黑枣属于高含糖量的水果,但其也富含维生素C、钾元素、膳食纤维和果胶等营养成分。如果血糖控制基本稳定且没有并发症,可以少量食用,如两餐之间吃2-3个黑枣,以补充身体所需营养。若血糖波动较大或存在急性并发症,则不建议食用,以免进一步升高血糖。
2.红枣:红枣同样含有较高的糖分,升糖指数也较高,吃红枣容易使糖分在人体内堆积,从而引起血糖升高。因此,血糖高的人一般不建议食用红枣。

2024-07-15 16:13

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