脚扭了怎么办

脚扭伤后，应立即采取以下措施处理：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷扭伤部位，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用绷带或弹性绷带轻轻包扎扭伤部位，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将扭伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于血液回流，减少肿胀。
如果扭伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、无法站立或行走等症状，应及时就医，进行专业检查和治疗。在等待就医期间，避免自行按摩或热敷，以免加重病情。