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解酒的最快方法

2024-07-15 435次浏览

病情描述:

要过年了,回老家过年肯定少不了要和亲朋好友喝酒,怕喝得醉醺醺的回家挨骂。所以想知道解酒的最快方法是什么?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

解酒,即缓解酒精摄入后引起的不适,能够促进酒精代谢与缓解其对身体的影响。最快方法通常包括:
1、补充水分:酒精有利尿作用,易导致脱水,因此大量饮用清水或淡盐水有助于恢复体液平衡,促进酒精排出。
2、摄入糖分与维生素:适量摄入含果糖的食物如蜂蜜水或新鲜水果,可加速酒精分解,同时补充维生素C,缓解酒后不适。
3、适当休息:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复,减轻酒精对神经系统的持续影响。
4、喝酸奶:酸奶中的蛋白质可以保护胃黏膜,减少酒精对胃的刺激,同时酸奶中的益生菌也有助于调节肠道菌群,促进酒精的代谢。
5、运动醒酒:适当运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于酒精的排泄。但是酒后不宜进行剧烈运动,以免加重身体负担。
若出现严重醉酒症状,如意识模糊、呕吐不止、呼吸困难等,应立即就医。

2024-07-15 14:18

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