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血糖高的人可以吃什么不可以吃

2024-07-13 12719次浏览

病情描述:

今天早上起来头有点晕,去检查后医生说我血糖高,我想了解一下血糖高的人可以吃什么,不可以吃什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人应注重饮食均衡,多选择低糖、高纤维的食物,如绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、豆类及部分低糖水果。这些食物有助于控制血糖水平,提供身体所需的营养。同时,应避免或限制高糖、高脂肪、高盐的食物,如糖果、甜点、油炸食品、腌制食品等,这些食物易导致血糖升高,不利于病情控制。此外,还需注意食物的烹饪方式,尽量选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式,避免油炸、煎炒等高热量烹饪方式。血糖高的人应根据个人情况,在医生或营养师的指导下,制定合理的饮食计划,并坚持执行,以维持血糖的稳定和身体的健康。

2024-07-13 10:57

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