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爱长白头发脱发怎么办

2024-07-13 430次浏览

病情描述:

我自己年纪也不是很大,但是就是喜欢长白头发,很惆怅,想问一下,爱长白头发脱发怎么办?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

白发的出现通常与遗传、压力、营养不良或年龄增长有关,而脱发可能是由于遗传因素、荷尔蒙失衡、营养不足、某些疾病或药物副作用等。以下是一些综合建议:
1、均衡饮食:确保摄入足够的营养物质,特别是维生素、矿物质和蛋白质。多吃富含这些营养的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、全谷物、新鲜蔬菜和水果等。
2、减压放松:精神压力是导致白发和脱发的重要因素之一。要学会减压放松,保持心情愉悦,避免长期处于紧张焦虑的状态。
3、充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体机能的恢复和头发的健康生长。避免熬夜和过度劳累。
4、减少染发烫发:频繁的染发和烫发会对头发造成损伤,导致白发和脱发加重。尽量减少染发和烫发的次数,并选择质量好的染发剂和烫发剂。
5、药物治疗:某些非处方药如含硫酸亚铁的补品,以及特定的防脱发洗剂可能有所帮助。若情况严重,需咨询医生开具处方药物。
如果脱发持续或严重,应及时就医。

2024-07-13 10:34

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