半月板是什么

半月板是位于膝关节内的软骨结构，它们分为内侧半月板和外侧半月板，形状类似半月，因此得名。这些软骨垫片的主要功能是缓冲和稳定膝关节，帮助分散大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间的压力。
半月板的作用包括减震，稳定关节，保护软骨。半月板损伤常见于运动伤害或膝关节扭伤，可能导致疼痛、肿胀、关节不稳定感以及“锁住”现象，即膝关节突然不能自由活动。如果出现这些症状，应及时就医，并根据损伤程度选择保守治疗或手术治疗。
保持适当的体重、进行膝关节强化锻炼以及避免高风险运动，都有助于预防半月板受伤。