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内分泌失调长痘痘怎么调

2024-07-12 143次浏览

病情描述:

我最近脸上长了好多痘痘,就是突然性的,感觉是内分泌失调,想知道,内分泌失调长痘痘怎么调?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

内分泌失调引起的痘痘,通常与体内雄激素水平波动有关,导致皮脂腺过度活跃。调理方法包括以下几个方面:
1.均衡饮食:多进食新鲜蔬菜水果,如苹果、橙子、白菜等,这些食物富含维生素和矿物质,有助于调节内分泌系统。
2.减少油腻与刺激性食品:少吃油腻和辛辣刺激性食物,如火锅、炸鸡等,这些食物可能加重痘痘问题。
3.多喝水:保持充足的水分摄入,有助于促进体内废物和毒素的排出。
4.保持愉快情绪:避免精神过度紧张、焦虑等不良情绪,这些情绪可能导致植物神经紊乱而影响内分泌。可以通过听舒缓的音乐、看欢乐的视频等方式放松心情。
5.药物治疗:如果症状严重,医生可能会开具口服避孕药来调节激素,或者外用抗生素或维A酸类药物。
6.心理调适:保持良好的心态,避免压力过大,因为压力也可能影响内分泌。

2024-07-12 13:50

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