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糖尿病可以吃什么水果

2024-07-12 231次浏览

病情描述:

我是一个糖尿病患者,就因为这个病,吃什么都需要注意,想问医生,糖尿病可以吃什么水果?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

糖尿病患者选择水果时,应关注其糖分含量和血糖生成指数(GI值)。推荐选择低GI值、富含纤维且糖分相对较低的水果,这些水果对血糖影响较小。以下是一些建议:
1. 苹果:富含纤维,有助于控制血糖波动。
2. 橙子:维生素C丰富,低糖且GI值适中。
3. 草莓:低糖,含有抗氧化剂,适合糖尿病患者。
4. 樱桃:糖分低,GI值低,且含有花青素,有益健康。
5. 柚子:低糖,具有良好的饱腹感。
注意,健康的饮食习惯是糖尿病管理的重要部分,均衡饮食、定时定量,结合规律运动,有助于控制血糖水平。

2024-07-12 11:28

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