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血糖高的人可以吃什么不可以吃什么

2024-07-12 7218次浏览

病情描述:

今天早上起来头有点晕,去检查后医生说我血糖高,我想了解一下血糖高的人可以吃什么,不可以吃什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。他们可以吃富含膳食纤维的蔬菜(如绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿)、全谷物(如燕麦、糙米)、瘦肉(如鸡胸肉、鱼)、豆类及其制品(如豆腐、豆浆)和适量的水果(选择低糖水果如苹果、草莓)。这些食物有助于控制血糖,提供必要的营养。血糖高的人应避免或限制摄入高糖食物(如糖果、甜饮料、糕点)、高脂肪食物(如油炸食品、肥肉)、高淀粉食物(如白米、白面制品)以及加工食品(常含有隐形糖分和添加剂)。这些食物可能导致血糖迅速升高,不利于血糖的稳定控制。

2024-07-12 09:41

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