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茼蒿的功效与作用

2024-07-11 235次浏览

病情描述:

这些天睡眠不太好,听家里人说可以吃茼蒿,想问一下,茼蒿的功效与作用是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

茼蒿,又名蓬蒿、菊花菜,是一种营养丰富的蔬菜,具有多种功效与作用:
1.促进食欲:茼蒿中的挥发性物质能增加唾液分泌,促进食欲,有助于消食开胃。
2.润肺化痰:适量食用茼蒿能清血养心、润肺化痰,对呼吸系统有益。
3.安神健脑:富含的维生素、胡萝卜素及氨基酸有助于养心安神、稳定情绪,对大脑也有一定益处。
4.预防便秘:茼蒿中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助预防便秘。
5.利尿消肿:其含有的钾元素有助于调节体内水液代谢,消除水肿。

2024-07-11 16:51

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