急性肠胃炎吃什么食物

急性肠胃炎期间，应选择清淡、易消化的食物，帮助胃肠道恢复。以下是一些建议：

1.、清淡流质饮食：初期可以喝白粥、稀释的肉汤、果汁或蔬菜汤。

2、易消化的软食：烤面包、馒头、煮熟的胡萝卜、煮熟的鸡肉或鱼肉。

3、避免油腻、辛辣、冷饮、酒精和咖啡：这些食物和饮品可能刺激胃黏膜，延长恢复时间。

4、补充水分：由于腹泻可能导致脱水，所以要多喝水或电解质饮料，如口服补液盐。

如果症状持续不减或者出现脱水迹象，应及时就医。