月经期间吃什么排毒排污血

月经期间，女性可以通过饮食来辅助排毒排污血。建议食物包括：
1.黑色食物：如黑木耳、黑芝麻等，这些食物富含纤维和营养，有助于促进肠道蠕动，帮助身体排毒。
2.活血化瘀食物：如山楂、玫瑰花等，它们具有活血化瘀的功效，能促进气血运行，帮助排出体内污血。
3.富含铁质的食物：如猪血、鸭血等，这些食物能有效防止经期贫血，同时也有助于排污血。
4.温热性食物：如生姜、红糖等，它们能温暖身体，促进血液循环，有助于污血的排出。