吃什么对卵巢好

吃以下食物对卵巢好：
1.富含维生素E的食物：如花生、核桃、巴旦木、腰果、葵花籽、松子等坚果类食物，它们含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于维持卵巢正常的内分泌功能。
2.富含维生素C的食物：如猕猴桃、苹果、黄瓜、小番茄、菠菜等新鲜的蔬菜和水果，这些食物中的维生素C有助于提升身体免疫力，对卵巢健康也有积极作用。
3.富含叶酸的食物：如鸡肝、猪肝、卷心菜、西兰花、菠菜等，叶酸可以降低卵巢疾病的发生风险，对卵巢有保养作用。
4.海藻类食物：如海带、紫菜等，富含碘、钙等矿物质，有助于调节体内雌激素，保护卵巢健康。