孕中期注意事项

孕中期注意事项主要包括以下几点：
1.均衡饮食：增加营养摄入，保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免刺激性食物和烟酒。
2.定期产检：进行唐氏筛查、彩超等产前检查，及时了解胎儿和自身状况。
3.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈运动和重体力劳动。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，注意口腔卫生。
5.良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，避免过度劳累。
6.关注体重：控制体重增长，避免过度饮食导致体重过度增加。