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月经来肚子疼小妙招

2024-07-08 440次浏览

病情描述:

我今年25岁,每次来月经都伴有肚子疼的情况,很是难受,就是想问一下医生,月经来肚子疼有哪些小妙招呢?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

月经来肚子疼时,可以尝试以下小妙招来缓解:
1.热敷:使用热水袋或暖宝宝贴在腹部,有助于舒缓子宫肌肉的痉挛,减轻疼痛感。
2.饮用温热饮品:如红糖水、姜茶等,有助于促进血液循环,缓解痛经。
3.适量运动:进行散步、瑜伽等轻度运动,有助于缓解身体紧张,促进血液流通。
4.饮食调理:多摄取富含维生素和矿物质的食物,避免生冷、辛辣食物,有助于缓解痛经。
5.休息充足:保证足够的睡眠和休息时间,有助于身体恢复,减轻疼痛感。
若疼痛严重或持续不减,建议及时就医。

2024-07-08 16:23

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