口腔溃疡吃什么好

口腔溃疡，通常称为口疮，可能是由于多种原因引起的，如压力、口腔创伤、维生素缺乏或免疫力下降等。在饮食上，可以选择一些有助于加速愈合、减轻不适的食物：

1.富含维生素B的食物：口腔溃疡可能与维生素B缺乏有关，所以增加瘦肉、鸡蛋、全谷类和绿叶蔬菜的摄入，有助于补充维生素B。

2.含锌食物：锌对伤口愈合有着一定的积极作用，可以多吃牡蛎、牛肉、豆类和坚果。

3.软食和冷食：热食和粗糙食物可能会刺激溃疡，选择温和的冷饮如冰淇淋或柔软的食物如煮熟的蔬菜和烂糊状食品，可以减少疼痛。

4.碱性食物：某些碱性食物如香蕉、苹果酱或酸奶可以帮助平衡口腔酸碱度，可能有助于缓解溃疡。

5.抗氧化丰富食物：富含抗氧化物质的水果和蔬菜，如蓝莓、草莓、菠菜，能帮助身体抵抗炎症和促进愈合。

6.保持水分：多喝水保持口腔湿润，有助于减轻不适。

避免辛辣、酸性或热的食物，这些可能刺激溃疡，延长愈合时间。如果口腔溃疡持续不愈或频繁复发，建议咨询医生。