问
孕晚期多吃什么好
2024-07-04 321次浏览
病情描述:
我现在是怀孕9个月了,算是孕晚期了,饮食方面就需要好好补充,医生,孕晚期多吃什么好?
医生回答(1)
答
孕晚期多吃什么好,主要包括以下几点:
1.富含蛋白质的食物:如瘦肉、牛奶、蛋类等,这些食物能满足胎儿骨骼、肌肉等组织的发育需求,也是孕妇身体代谢的基础。
2.富含纤维素的食物:如芹菜、菠菜、火龙果等,这些食物能促进胃肠道蠕动,预防和改善便秘现象。
3.富含矿物质的食物:如菠菜、猪肝、牛奶等,这些食物能补充铁元素、钙元素等矿物质,有助于维持孕妇的新陈代谢和胎儿的健康发育。
4.富含维生素的食物:多吃新鲜蔬菜和水果,以补充身体所需的维生素,有利于胎儿的生长发育。
2024-07-04 18:42
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