流产后吃什么补身体

流产后补身体，需要注重营养的全面均衡，以促进身体的恢复。以下是一些建议的食物类别：
1.高蛋白食物：如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋以及豆类等，这些食物富含优质蛋白质，有助于增强身体免疫力，促进组织修复。
2.高铁食物：流产可能导致失血，因此需要适量补充铁质。推荐食物包括瘦肉、动物内脏、菠菜、紫菜等，这些食物有助于补铁补血，预防贫血。
3.高维生素食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，如猕猴桃、草莓、葡萄、柑橘、菠菜、西红柿等，它们可以提高免疫力，促进肠胃蠕动，预防便秘。
4.高钙食物：如豆腐、牛奶、鱼类等，这些食物有助于补充钙质，促进骨骼健康，同时也有助于身体机能的恢复。