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水果泡水喝的功效和作用

2024-07-04 5309次浏览

病情描述:

我自己有高血压,吃东西都需要额外注意,朋友说可以用水果泡水喝,想了解,水果泡水喝的功效和作用是什么?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

水果泡水喝,不仅能够保留水果中的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分,还能通过水的稀释,让身体更容易吸收这些养分。不同水果泡水,功效各异:如柠檬水能清新口气、促进消化;蜂蜜柚子水则能润肺止咳、美容养颜;苹果水有助于排毒养颜、增强免疫力。水果泡水还能解渴生津。但需注意,某些水果泡水可能含有较高的糖分,糖尿病患者应适量饮用;同时,应选择新鲜水果泡水,避免使用腐烂或变质的水果。

2024-07-04 10:48

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