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血糖高巴蕉可以吃吗

2024-07-02 14603次浏览

病情描述:

因为我平时就比较喜欢吃各种水果,但是现在检查出来血糖比较高,也不知道能不能吃芭蕉,请问血糖高芭蕉可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃芭蕉,但需适量并注意食用方式。
1.营养成分:芭蕉富含维生素、矿物质、膳食纤维及多种微量元素,如钙、磷、铁等,同时含有一定量的糖类和碳水化合物。每100克芭蕉含糖量高达20%,是补充能量和营养的好选择。
2.升糖指数:芭蕉的升糖指数较高,意味着食用后血糖会较快上升。因此,血糖高的人在食用时需特别注意控制量,避免血糖波动过大。
3.食用建议:建议血糖高的人在两餐之间适量食用芭蕉,作为加餐或补充能量的食物。同时,应避免与含糖量高或升糖指数高的食物同时食用,如芋头、牛奶、红薯等。
4.注意事项:对芭蕉过敏或患有急性肾炎、肾功能不全等疾病的人应避免食用芭蕉。

2024-07-02 14:24

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