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血糖高可以吃青枣水果吗

2024-07-02 7994次浏览

病情描述:

近期血糖偏高,妈妈啥都不让吃,血糖高可以吃青枣水果吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃青枣,但需适量并注意监测血糖。青枣富含多种营养物质,如维生素C、维生素B、蛋白质及胡萝卜素等,适量食用有助于补充身体所需营养。青枣的糖分含量较高,通常在15%~30%之间,属于升糖指数较高的水果。因此,血糖高的人群在食用时应严格控制摄入量,避免过量导致血糖波动。建议每次食用不超过少量,并注意观察血糖变化,如有异常应及时调整饮食或就医咨询。血糖高的人可以吃青枣,但需谨慎控制食用量,以维持血糖稳定。

2024-07-02 09:06

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