保健品对身体健康有用吗

保健品对身体健康的作用有限，且需根据个人情况谨慎使用。
从一定程度上来说，某些保健品确实能为身体提供所需的营养素，如维生素、矿物质或抗氧化剂等，从而辅助改善某些健康状况。例如，对于营养不良或特定营养素缺乏的人群，适当补充保健品可能有益。
但是保健品并不能替代均衡饮食和健康生活方式的重要性。过量或不当使用保健品甚至可能带来健康风险。因此，在选择使用保健品时，应基于个人的健康状况和需求，并咨询医生或营养师的建议。
最重要的是，维持均衡饮食、规律运动和充足休息，才是促进长期身体健康的基石。