长期不刷牙导致的口臭怎么办

长期不刷牙导致的口臭，先需要通过改善口腔卫生习惯来根本解决。建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用软毛牙刷和温和的牙膏，以有效去除口腔内的食物残渣和细菌。同时，可以选择使用具有杀菌、清新口气作用的含漱剂，如复方氯己定含漱液、复方硼砂溶液等，在饭后及早晨醒来时使用，帮助快速清除口腔内的异味。
此外，定期清洁舌苔也是减少口臭的重要步骤，因为厚腻的舌苔是形成口臭的重要原因之一。如果上述措施不能有效改善口臭，应考虑寻求牙医的帮助，进行深度洁牙或其他专业治疗，以去除难以清除的菌斑和结石。