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安神助眠的精油有效果吗

2024-06-27 10508次浏览

病情描述:

最近,我感觉工作压力很大,连续失眠好多天了,请问,安神助眠的精油有效果吗?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

安神助眠的精油在促进睡眠方面确实具有一定的效果。这类精油,如薰衣草精油、洋甘菊精油、檀香精油等,通过其特有的香气和化学成分,可以发挥镇静神经、舒缓紧张情绪的作用,从而帮助改善睡眠质量。薰衣草精油因其含有芳樟醇等成分,能够调节大脑中的神经递质,缓解焦虑,进而促进睡眠。其次,洋甘菊精油中的活性成分能舒缓紧张情绪,放松身体,减轻压力,提高睡眠质量。檀香精油则以其温和的镇静作用,帮助放松身心,促进睡眠。但是这些精油并不能替代医学治疗,对于存在睡眠障碍或其他健康问题的个体,建议咨询专业医生或药师的意见后再决定是否使用相关精油。而且精油需要稀释后使用,并注意可能存在的过敏反应。

2024-06-27 16:38

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