柠檬的功效和作用

柠檬是一种营养丰富的水果，其功效与作用多种多样。柠檬含有丰富的维生素C，每100克柠檬中维生素C的含量高达53毫克，有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。柠檬具有生津解暑、开胃醒脾的作用，对于食欲不振、精神不佳的人群有很好的调理效果。柠檬还能抗氧化，延缓衰老，保持皮肤年轻态。同时，柠檬中的维生素P有助于增强血管弹性和韧性，预防心血管疾病。柠檬还具有一定的抗菌消炎作用，可用于缓解喉咙疼痛等症状。如有疑虑建议及时就医咨询。