晨练的最佳时间是什么时候

晨练的最佳时间通常被认为是在日出后的一段时间，大约是早晨6点到8点之间。
这个时间段内，空气中的氧气含量相对较高，污染物质相对较少，为晨练提供了一个清新、健康的环境。同时，早晨的气温适中，人体在清晨时段新陈代谢开始逐渐活跃，此时进行锻炼有助于唤醒身体，提高心肺功能，加速血液循环，为一天的活动打下良好的基础。
但具体的晨练时间还需根据个人的作息习惯、健康状况、季节和天气等因素来灵活调整。