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怎样可以防止脱发

2024-06-21 9543次浏览

病情描述:

我有时候脱发会比较严重,不知道怎么预防,怎样可以防止脱发呢?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

要防止脱发,需从多个方面入手。保持健康的生活习惯,如规律作息、充足睡眠,避免长时间熬夜和过度劳累。其次,注意饮食均衡,摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质,特别是含铁、锌、硒等元素的食物,有助于头发生长。同时,保持头皮清洁,定期使用温和的洗发产品洗头,避免使用过多化学产品损伤头发。此外,保持精神愉快,减轻精神压力,避免焦虑、抑郁等情绪对头发的影响。针对不同类型的脱发,可咨询专业医生,选择合适的治疗方法和护发产品,以达到更好的防脱效果。

2024-06-21 11:26

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