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孕妇便秘怎么快速排便

2024-06-14 13480次浏览

病情描述:

怀孕三个月,这两天便秘了,拉不出大便,孕妇便秘怎么快速排便?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕妇便秘时,快速排便的方法主要有:1.饮食调理:建议孕妇多吃富含膳食纤维的食物,如水果(如香蕉、火龙果等)、蔬菜(如菠菜、白菜等),同时可尝试制作胡桃粥、芝麻粥等,以助于润肠通便。2.定时排便:养成晨起定时排便的习惯,有助于建立良好的排便反射,减少便秘的发生。3.增加水分摄入:孕妇应保证充足的饮水量,每天固定时间内大量饮水,且最好是大口大口地喝,有助于软化粪便,促进排便。4.增加身体活动量:孕妇可以进行适当的运动,如散步、孕期瑜伽等,以促进肠胃蠕动,减轻便秘症状。若便秘症状严重或持续,建议在专业医生指导下使用药物治疗。

2024-06-14 16:42

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