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橙子能够缓解便秘吗

2024-06-14 11407次浏览

病情描述:

我这几天便秘的情况比较严重,听朋友说吃橙子能够缓解便秘,也不知道真假,请问橙汁能够缓解便秘吗?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

橙子通常能够缓解便秘。橙子富含纤维素,特别是不溶性纤维,能够增加粪便的体积和重量,帮助加速肠道的蠕动,促进大便排出。橙子中的柠檬酸具有刺激肠道蠕动的作用,有助于改善肠道功能和促进排便。橙子还含有丰富的维生素C,可促进机体的新陈代谢,改善肠道功能,对预防便秘有一定作用。虽然橙子对缓解便秘有积极效果,但应注意适量食用,避免过量摄入引起的胃肠道不适。改善便秘还需结合其他健康饮食和生活习惯。患者如有疑虑建议及时就医咨询。

2024-06-14 14:50

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