一岁多宝宝便秘吃什么

对于一岁多宝宝便秘的情况，建议的食物选择：1.富含膳食纤维的食物：宝宝可以适量摄入火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃等水果，以及菠菜、芹菜、南瓜等蔬菜，这些食物富含膳食纤维，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。2.适量增加水分摄入：每天确保宝宝喝足够的水，这有助于软化粪便，使其更容易排出。3.清淡易消化的食物：可以选择米粥、鸡蛋、鱼肉等清淡易消化的食物，这些食物富含蛋白质和纤维素，有利于肠道健康。建议避免给宝宝食用过于油腻和刺激性的食物，以及减少上火零食的摄入。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。